La journée est terminée, vous êtes confortablement allongé dans votre lit et blottis dans une couette bien douillette. Vous rêvez de vous endormir profondément, de sombrer dans les bras de Morphée et de vous réveiller le lendemain après une nuit bien réparatrice. Hélas, vous souffrez de troubles du sommeil et votre temps de repos tourne au cauchemar. Et si l’hypnose pouvait vous aider à retrouver le sommeil ?

Retrouver le sommeil grâce à l’hypnose : quand consulter ?

Qui n’a jamais eu des difficultés à s’endormir ? Qui n’a jamais dit « je n’ai pas fermé l’œil de la nuit » ? Les difficultés liées à l’endormissement peuvent être occasionnelles, mais n’en restent pas moins particulièrement pénibles. Elles peuvent intervenir après une journée stressante, émotionnellement compliquée ou même sans que vous puissiez en déterminer la cause. Mais, parfois, les insomnies se répètent, nuit après nuit. Et cela impacte votre santé dans sa globalité.  Les troubles du sommeil peuvent prendre plusieurs formes :

–        Difficultés à s’endormir : vous avez du mal à trouver le sommeil. L’horloge tourne, mais impossible pour vous de fermer l’œil.

–        Les réveils au milieu de la nuit : vous vous réveillez à 1 heure ou 2 heures du matin et ensuite, vous n’arrivez pas à retrouver le sommeil.

–        Vous avez un sommeil agité : vous faites des cauchemars répétitifs, vous vous sentez anxieux et cela impacte aussi votre moral et votre bien-être.

–        Les réveils trop matinaux : vous vous réveillez très tôt, plus qu’à l’accoutumée, mais pourtant, vous avez encore sommeil et vous vous sentez très fatigué.

Ces difficultés peuvent générer la peur de vous endormir ou, à l’inverse, la peur de ne pas réussir à vous endormir. La bonne nouvelle, c’est que ce n’est pas une fatalité : l’hypnose va pouvoir vous aider à sortir de ce cercle vicieux infernal. 

Se faire hypnotiser pour mieux dormir : que risque-t-on ?

Avant toute chose, il est important de revenir sur un point important. Il est recommandé de prendre un avis médical et de vous assurer qu’aucune cause physique n’est à l’origine de vos troubles. Dans cette hypothèse, je pourrais quand même vous accompagner, en compléments des éventuels traitements qui vous auront été prescrits.

 Dans tous les cas, vous verrez que l’hypnose a beaucoup à vous apporter et est un outil puissant pour retrouver une relation sereine avec le sommeil. Il s’agit d’ailleurs d’un motif très fréquent de consultation. Vous pouvez vous tranquilliser, l’hypnose ne présente aucun risque lorsqu’elle est pratiquée par un professionnel qualifié et de confiance. Vos difficultés à dormir peuvent être liées à une hyperactivité intellectuelle. L’hypnose va vous aider à mettre votre mental sur pause, à faciliter votre endormissement, et à développer une relation apaisée avec le sommeil.  

« Faites confiance à votre inconscient, cet immense magasin de solutions »

Erickson

Lorsque vous viendrez dans mon cabinet pour une séance, nous prendrons le temps de faire connaissance et d’échanger sur les troubles du sommeil dont vous souffrez. Quels sont les symptômes qui y sont associés ? À quel moment de votre vie sont-ils apparus ? L’hypnose, par le biais de l’état modifié de conscience, va permettre de travailler à un niveau inconscient sur la cause de vos difficultés. Ainsi, vous pourrez vous libérer de ce qui vous entrave et retrouver une meilleure qualité de sommeil.  Si vous voulez savoir en détail comment se déroule une séance d’hypnose, vous pouvez consulter la page dédiée et la FAQ qui répondra à beaucoup de vos questions.

Lutter contre les troubles du sommeil : quels effets après une séance ?

Ressentir une amélioration après une séance d’hypnose

Dès la fin de votre séance, vous sentirez que des choses ont changé en vous. Vous pourrez observer que ce cheminement à l’intérieur de vous, aux origines de vos troubles du sommeil, vous a soulagé. Vos difficultés étaient peut-être liées à du stress (lié à un contexte personnel ou professionnel ), de la peur ou de l’anxiété. Ou, peut-être que votre sommeil était perturbé à l’approche d’un évènement important. Mais, aujourd’hui, vous vous sentez déjà mieux et les bienfaits de l’hypnose perdureront durablement. Plusieurs séances peuvent être nécessaires pour ancrer une amélioration profonde. Je m’adapte toujours à vous : chaque accompagnement est différent, car chaque personne est unique.

Prendre soin de sa santé et trouver des solutions contre les troubles du sommeil

Vous avez raison de prendre soin de vous et de votre santé en venant me consulter. Dormir représente plus de 1/3 de notre vie. Le sommeil est indispensable dans le processus de récupération au niveau physique et intellectuel. Il joue un rôle dans la régulation cardiaque et immunitaire. En manquer c’est aussi s’exposer, entre autres, à des troubles de l’humeur, de l’attention, des troubles de la pensée, de la mémoire, ou à de la fatigue. Vous en avez besoin pour vous sentir bien. Son importance est aussi cruciale pour votre bien-être émotionnel et psychologique. On distingue le sommeil lent (léger, profond) et le sommeil paradoxal (où se logent les rêves). L’activité onirique est essentielle puisqu’elle permet de digérer les émotions que vous avez ressenties lorsque vous étiez éveillé. Vous l’aurez compris, vous sentir en paix avec le sommeil est indispensable à votre bien-être. Ne restez pas seuls face à vos difficultés.

Vous pouvez agir pour vous sentir mieux. L’hypnose peut vous aider. Prenez un rendez-vous aujourd’hui pour aller mieux demain.